しじみサプリ比較

しじみに多く含まれるオルニチンに副作用はある?薬と一緒に飲んでも平気?

オルニチンの副作用。薬と一緒に飲んでも平気?

 

酒好き親父

 

オルニチンの副作用とは?

 

 

肝臓や健康維持のために飲むしじみサプリですが、

 

副作用があったりしないのか?

 

心配なところですよね?

 

 

 

オルニチンはそもそも

 

私たちの体内に存在するもので、

 

基本的には副作用はありません。

 

 

 

健康な成人男女16名(平均年齢47.9歳)を対象としたオープン試験では、

 

オルニチン2.4g(2400mg)を12週間摂取させたが、

 

副作用は認められなかったという結果からも分かるとおりです。(注1)

 

(注1)参考文献:外科と代謝・栄養50巻2号 オルニチン

 

 

が、

 

それとは別に食べ物などで何かしらのアレルギーがある場合は、

 

それがサプリに含まれていると

 

拒否反応等が出ることもありますので、

 

これについては注意したほうがよさそうです。

 

 

 

また、メーカーが示している用量を超えて飲むのもダメですね。

 

オルニチンの1日の摂取目標は400〜1000mgなので、

 

しじみが約2700個分となり、

 

食事や通常量のサプリではこれを超えるということは、

 

まぁまず無いと思いますが、

 

 

間違ってもサプリを袋まるごと飲むなどはやめたほうがいいですね。

 

 

酒好き親父

 

薬と一緒に飲んでも大丈夫?

 

 

病院で処方された薬にしても、

 

市販薬の薬にしても、

 

何か医薬品を飲んでいる人もいるかと思います。

 

 

 

これについては、

 

病院からの食事制限の指示、

 

食べ合わせ等もあるので、

 

 

しじみサプリやオルニチンサプリを飲む前に

 

かかりつけのお医者様に一度ご相談なさってから飲むようにしたほうがいいようです。

 

 

 

調べたところ、

 

今のところオルニチンで何か問題があったという報告はないようですが、

 

だからと言って

 

くれぐれもご自分だけの考えで判断しないようにして下さいね。

 

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